کدو سبز و قارچ و پیاز رو خیلی نازک حلقه کنیین،پیاز فراوون لازمه،جوانه ماش و جوانه گندم،ذرت،فلفل دلمه سبز خلالی،پنیر(هر مدل که دوست دارین من پارمسان زدم)،گوجه رنده شده و ادویه های آسیای شرقی با آب نارنج توی توفو (ماهیتابه مخصوص که توش گود هست)بگذارید با در بسته بخار پز و نرم بشه و مزه مواد به خورد هم بره